TECHNIQUES P'TIBOU RELAX
« Respirez. Vous êtes en vie. Souriez à votre enfant intérieur. Prenez soin de vos émotions. » Thich Nhat Hanh
P'tibou Duo
Des activités amusantes en famille
P’tibou Duo est un programme éducatif, ludique, une expérience enrichissante et des outils pour enfants (4 à 12 ans) et parents, explorant la santé naturelle et le bien-être.
À qui s’adresse P’tibou Duo?
P’tibou Duo s’adresse aux familles souhaitant introduire leurs enfants aux bienfaits du yoga, des activités créatives de relaxation et du bien-être de manière amusante pour leur favoriser le développement physique, mental et émotionnel.
Pourquoi est-ce important ?
P’tibou Duo offre aux enfants et aux parents une opportunité unique de cultiver ensemble des pratiques de relaxation, des habitudes de vie saines, de renforcer leur relation et de découvrir le plaisir de prendre soin de soi et des autres.
En intégrant le yoga, et les techniques de relaxation dans leur quotidien, les familles peuvent créer un environnement favorable à la santé et au bonheur à long terme.
Les bienfaits
santé
Développement Physique : Les exercices de yoga stimulent la croissance musculaire, améliorent la flexibilité et renforcent l’équilibre des enfants.
Bien-Être Émotionnel : P’tibou Duo enseigne des techniques de respiration et de relaxation pour stimuler l’imagination et favoriser l’équilibre émotionnel.
Connexion Familiale : Pratiquer ensemble renforce le lien affectif entre parents et enfants et crée des moments de complicité précieux.
Comment se déroule une séance
Une aventure interactive comprenant 2 temps forts :
Yoga pour Enfants : Des postures simples et ludiques adaptées à l’âge des enfants pour favoriser la concentration, la flexibilité et le calme intérieur.
Activités de relaxation : Massages, respirations et jeux interactifs parents-enfants.
Atelier en groupe (maximum 10 enfants de 4 à 12 ans) entre 45 minutes et 1H.
P'tibou Yoga
Une connexion au corps ludique
P’tibou Yoga est un programme joyeux, éducatif et accessible offrant une expérience enrichissante et bienveillante avec des postures de yoga adaptées à leur âge pour explorer leur corps, leur respiration et leur esprit.
À qui s’adresse P’tibou Yoga?
P’tibou Yoga est adapté pour les enfants de 4 à 12 ans et leurs parents. Il pourra être pratiqué à l’école, à la maison ou en activités extrascolaires, peu importe le niveau de forme physique ou l’expérience en yoga.
Pourquoi est-ce important ?
P’tibou Yoga offre aux enfants et aux parents une occasion précieuse de se connecter, de se détendre et de s’épanouir ensemble.
En pratiquant le yoga, les enfants développent non seulement leur force physique et leur flexibilité, mais aussi leur confiance en eux-mêmes, leur concentration et leur équilibre émotionnel.
Pour les parents, participer à P’tibou Yoga avec leurs enfants renforce le lien familial et les aide à soutenir le bien-être global de leur famille.
Les bienfaits
santé
Développement Physique : Les postures de yoga renforcent les muscles, améliorent la flexibilité et favorisent une meilleure coordination chez les enfants.
Gestion du Stress : enseigne des techniques de respiration et de relaxation.
Concentration et Attention : Les exercices stimulent la concentration et l’attention, aidant les enfants à mieux apprendre.
Équilibre Émotionnel : encourage l’expression des émotions, cultive un environnement bienveillant.
Comment se déroule une séance
Chaque séance de P’tibou Yoga comprend 4 temps forts :
- Échauffement et Salutation au Soleil : Préparation du corps et de l’esprit.
- Postures de Yoga : Adaptées à l’âge pour renforcer, étirer et équilibrer le corps.
- Respiration et Relaxation : Exercices pour apaiser l’esprit et favoriser le calme intérieur.
- Jeux et Activités Créatives : Pour stimuler l’imagination et le plaisir.
Atelier en groupe (maximum 10 enfants de 4 à 12 ans) entre 45 minutes et 1H.