Technique de
libération émotionnelle (EFT)
Qu'est ce que l'EFT ?
"La maladie c'est l'effort que fait le corps pour retrouver son équilibre" Jung
L’EFT combine des principes issues de traditions chinoises par le biais de tapotements associés à des techniques de libérations orales émotionnelles.
La personne focalise mentalement sur des pensées négatives en lien avec des souvenirs douloureux, des pensées associées, des blocages, des traumatismes émotionnels, des phobies et d’autres troubles psychologiques afin de se libérer du négatif dans la manière de vivre une problématique.
Libérer ses émotions est-ce important?
Elles sont essentielles pour maintenir un bien-être émotionnel et physique optimal.
Les émotions refoulées ou mal gérées peuvent entraîner un stress chronique, des tensions musculaires, des problèmes de santé mentale et d’autres troubles physiologiques.
L’EFT offre un moyen doux, non invasif, sans contre-indication et efficace de libérer ces émotions bloquées, favorisant ainsi l’équilibre émotionnel et le soulagement des symptômes associés.
Les bienfaits
physiques et mentaux
- Surmonter les défis, les peurs, émotionnels, psychologiques qui affectent sa vie quotidienne,
- Programmer des pensées positives,
- Reprogrammer les réactions du corps afin qu’il réagisse de manière plus adaptée,
- Booster ses potentiels, l’estime de soi,
- S’ouvrir à d’autres possibilités,
- Cultiver la résilience,
- Aide à luter contre les troubles psycho-émotionnels (dépression, phobies, stress post-traumatique…)
- Surmonter les traumatismes,
Comment se déroule une séance d'EFT?
La séance s’organise sur 3 temps :
- échanges pour cibler les émotions, images, sensations/tensions physiques, pensées associées à soi ou à la situation, l’intensité,
- réalisation d’une ronde de points par tapotement sur un rythme régulier associé à la verbalisant, respiration,
- pause d’observation, évaluation.
Première séance, bilan : 1H30.
Nous déterminerons ensemble la mise en place d’un programme de soins rythmé par des séances d’1H.
